¿Cómo afecta el estrés crónico al eje HPA y a los trastornos del estado de ánimo?
El estrés crónico se ha convertido en una de las principales preocupaciones de la salud mental actual. Este tipo de estrés no solo impacta nuestra vida diaria, sino que también tiene consecuencias profundas en el funcionamiento del eje Hipotálamo-Pituitario-Adrenal...Alimentos que ayudan a combatir el estrés crónico y la ansiedad
En la vida moderna, el estrés crónico y la ansiedad se han convertido en compañeros indeseados que afectan a millones de personas. Las presiones laborales, las responsabilidades familiares y un ritmo de vida acelerado pueden generar un estado de tensión constante,...
El segundo cerebro: un aliado inesperado para tu bienestar emocional
¿Alguna vez has sentido “mariposas en el estómago” al estar nervioso o una sensación de malestar digestivo durante momentos de estrés? Esto no es casualidad: tu intestino, conocido como el segundo cerebro, juega un papel fundamental en tu bienestar emocional. Y es...
Microbiota intestinal: el «director invisible» de tu bienestar mental
¿El equilibrio de tu microbiota intestinal puede influir directamente en cómo te sientes emocionalmente? Pues si, la conexión entre el intestino y el cerebro es tan poderosa que a menudo se denomina al intestino como el “segundo cerebro”. Este artículo te ayudará a...